一位男性朋友说，他每次和妻子发生性关系时，勃起后进入阴道没多久就控制不住射精了，这让他很苦恼，不知道该怎么办。

事实上，这位男性朋友的问题是早泄，医学上也称为早泄或射精快。早泄是男性常见的性功能障碍。男性的阴茎在插入阴道后一分钟内就会射精，甚至在插入之前，射精就开始了，这使得他们很难进行正常的性生活。这可能会对男性的心理和生育能力产生不利影响。

早泄主要有三种类型。第一种是习惯性早泄，其特征是性欲和阴茎勃起强烈，但射精发生得更早，在年轻人中更常见；二是老年性早泄，主要由性功能下降引起；偶发性早泄，男性在身心疲惫或情绪波动时会出现的早泄。

影响早泄的原因有很多，如身体素质、疾病、长期手淫、经常阅读色情书刊等。建议治疗或调理早泄，先确定原因，然后再进行治疗。

男性在早泄时应该如何调理？

1.查明原因并寻求进一步治疗

引起早泄的疾病因素很多，如前列腺肥大、动脉硬化、糖尿病等，都会直接导致控制中心对射精中心的控制能力下降，引起早泄。对于由疾病因素引起的早泄，建议患者在医生的指导下接受治疗。

2.减少手淫的频率

频繁手淫会导致中枢神经系统处于非自愿的兴奋状态，而频繁阅读色情电影和杂志会导致阴茎长期处于充血状态，引起神经紧张并引发早泄。为了控制早泄，建议减少手淫的频率，少看色情电影、电视节目、书籍和杂志。

3.放松并建立信心

心理因素是男性早泄的重要原因。早泄建议注意心理治疗，性活动时要充分放松，避免紧张、焦虑等情绪。女人可以帮助男人建立自信。

4.行为疗法

在性活动中，当男性感觉自己即将射精时，应立即停止刺激，并在射精感消退后开始刺激。反复训练有助于提高男性控制射精的能力。

5.使用避孕套

性交时使用避孕套可以降低龟头的敏感度，有助于减少阴茎和阴道壁之间的摩擦，能够在一定程度上避免早泄。

6.间断排尿法

男性的射精和排尿都经过同一个尿道，为这两种生理现象设计的肌肉有很多相似之处。中断排尿有助于控制早泄。方法是先排出一部分，停顿片刻，然后排出并保持住，并多次排出尿液。