很多男性朋友存在发射太快的问题，由于碍于面子问题羞于启齿导致早泄问题越拖越严重，男性早泄问题需要及时治疗，导致早泄的原因有很多。你可以在家里尝试这几种方法，如果早泄问题依然没有缓解，建议及时就医。

为什么很快就发射了？

一般来说，早泄是由心理因素、紧张、害怕被拒绝、害怕亲密、工作焦虑、外部压力等引起的。除心理因素外，一些生理因素还可能导致早泄，受伤、感染、激素问题有时是罪魁祸首。

这几个方法可能帮助延时

1、学会自我控制

当你到达高潮点时，你需要知道你的感觉。一旦你记住了这一点，在达到这个点之前可以停止30秒，然后重新开始控制发射时间。在学习控制的过程中，你可能需要反复练习，你可以单独尝试，或者让伴侣参与其中。

2、使用凯格尔运动来帮助加强盆底肌肉

当你第一次练习凯格尔时，你可以躺下来训练，背部着地，腿弯曲。当你能准确感知盆底肌肉时，你可以坐着和站着练习

3、使用套套减少性生活时的敏感性，厚的套套会有更好的效果。

4、使用润滑剂来减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。

5、尝试不同的姿势，从而减少敏感性或增加摩擦力。

6、与你的伴侣一起发现最合适的方法

也许延长前戏可以帮助你放松，但也许它会产生相反的效果，它会让你太兴奋，让你在进入伴侣的身体后立即发射，具体效果还得因人而异。

7、多学习夫妻生活的正确方式

如果是由于紧张或缺乏性生活的经验，那么学习、耐心和实践通常是有帮助的，心理学开导可能是有帮助的。