早泄是男性的一种射精功能障碍，会对患者的身心健康造成严重影响。男性早泄会影响性生活的质量，常在性交前或性交后两分钟内就会射精。随着时间的推移，极有可能导致男性缺乏信心。因此，早泄发生后，应尽快采取改善措施。那么，早泄应该如何调理？

如何正确调理早泄？

1.调节情绪：在出现早泄后，有必要先确定原因。早泄的发生通常与某些心理因素有关。如果是由心理因素引起的，那么此时就有必要调节个人情绪。因为有些人经常感到紧张或焦虑。在负面情绪的影响下，人们的射精功能会受到影响，从而导致早泄。在这种情况下，可以使用心理治疗、情绪调节等方法来调理早泄。

2.饮食调理：俗话说，食补胜于药补。事实上，早泄也可以通过调整饮食进行调理。男性朋友可以多吃一些富含锌的食物。锌不仅能改善身体的免疫系统，而且是精液和性激素的重要成分。例如，韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼、虾、海藻等。

3.调理身体：男性早泄的原因与年龄有一定的关系。随着年龄的增长，男性性功能开始逐渐下降，雄性激素水平开始下降，这很容易导致男性性功能下降、早泄阳痿等情况。如果是年龄因素引起的，要及时注意肾脏的健康和保养，调节好肾脏，以改善男性性功能，防止严重早泄。

4、体育锻炼：男性朋友应加强体育锻炼，多运动，以提高身体素质。具体的运动项目由个人决定，但强度不应过高或过低。慢跑、游泳、登山、球赛、体操和健身房锻炼都是不错的选择。

5.生活方式：早泄患者应有规律的生活方式，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。早泄男性担心发展成阳痿，在性生活中，担心是会再次出现早泄，开始避免性生活。这种式是不正确的，应该顺其自然，有规律的进行性生活。养成良好的锻炼习惯和增强体质也是调理早泄的一种方法。