工作压力逐渐增加，似乎对周围的一切都失去了兴趣。甚至感觉性功能都有减退，提不起性欲来。怎样才能缓解性功能减退？

男性如何缓解性功能减退：

1.注意饮食：对心脏有害的饮食也对性能力有影响。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流入性器官。研究发现，长期服用地中海食物的老年男性很少出现勃起功能障碍。

2.保持健康的体重：超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，这会导致神经损伤。如果它影响性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。

3.减少危险性行为：危险性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而导致性功能减退。

4.戒烟：吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。

5.控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都会有所帮助。

6.密切关注睾酮：即使是健康的男性，其睾酮水平在50多岁时也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降和决策困难等症状都是睾酮水平下降的迹象。我们应该警惕这些症状。

7.定期锻炼：有大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。还要注意其他会对性器官造成压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择一辆适合自己的自行车，并穿带护垫的裤子。

8.预防高血压和高胆固醇：高血压和高血脂会损害血管，包括流向性器官的血管，这会导致勃起功能障碍。定期看医生以确保血压和胆固醇。

9.适量饮酒或干脆不饮酒：没有证据表明适量饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。